オンラインで「健康に関する出前講座」視聴し体のケアについて深く学びました♬
- ケイリーパートナーズ
- 1月13日
- 読了時間: 1分
更新日：1月14日
♪ 𓈒𓂃꙳⋆
こんにちは！
ケイリーパートナーズです。
寒くなってきて体を動かすことが
億劫な季節となりましたね💦
ケイリーでは社員の健康意識向上のため、
オンラインで「健康に関する出前講座」視聴し
体のケアについて深く学びました♬
今回のテーマは「ヨガでリラックス」。
疲労回復に欠かせない「睡眠」について学んだ後、
気軽に椅子を使用してできる
ヨガのポーズを体験しました🌟🧘♀️
呼吸を意識してゆっくり体を動かすことで、
リラックス効果を実感！
生活習慣を整える大切さを学び、
メンタルヘルス対策としても
大変有意義な時間となりました(^▽^)
簡単にできる運動を
朝のちょっとした隙間時間に取り入れ
座りながらできるヨガ🌟
一日をスムーズに始められる
体作りに繋げていきたいです☆
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